足を打撲してしまった時、どのように対処すればいい？
よく打撲してしまいやすい箇所として挙げられるのがやはり足でしょう。
それだけに、対処方法はきちんとわかっておきたいものです。
正しい打撲の対処方法はどのようなものなのでしょうか？
スポンサーリンク
ここでは、正しい打撲の対処方法を確認して、少しでも早く改善していけるようにするための情報を取り上げていきたいと思います。
まずは、打撲をしてしまった時にはそれ以上動かさないように休めて安静にしましょう。
無理に動かしてしまうと、打撲によって痛んでしまった筋肉や靭帯がさらに損傷してしまいます。
ゆっくりと休むことができるところに速やかに移動して必要以上に動かないようにしましょう。
安静にできる場所まで移動したら、次は患部を冷やしましょう。
氷嚢や冷たい水やタオルなどを使って打撲してしまった部分を冷却します。
打撲してしまったとき、痛んでしまった部分は炎症を起こしてしまいます。
この炎症を最小限に抑えて早く回復するためにはしっかりと冷やしてあげることが重要です。
きちんと患部を冷やしたら、続いてテーピングや包帯などを使って固定しましょう。
しっかりと固定することによって、損傷した部分が動いてしまうことを防ぎ、内出血や腫れを抑えることもできます。
スポンサーリンク
ここまでできたら、最後に患部を高い位置に置くようにしましょう。
仰向けに寝た状態で、台や枕などに足を乗せて心臓よりも高い位置に患部がくるようにしましょう。
これによって、同じく炎症を防ぐことができるようになります。
これらは打撲の応急処置として行う対処方法になります。
主な目的は炎症を最小限に抑えて、回復までの期間を短くするところにあります。
打撲から数日経過すると炎症もおさまってきますので、その後は安静にしながら、これまでとは逆に患部を温めて血行を良くし、回復を促進させましょう。
このようにして、打撲は正しい方法で対処すれば、早くて１週間程度でも治すことができるものです。
適切に治療して、少しでも早く元通りになれると良いですね。
スポンサーリンク
関連ページ
- 頭部を打撲してしまった時の処置方法は？
- 膝を打撲してしまったときはすぐに動かしても大丈夫？
- 打撲による痛みはどれくらいで和らぐの！？
- 打撲してしまった時、病院は何科に行けばいい？
- 打撲の痛みはいつまで続くの？
- 尾てい骨を打撲してしまった時の症状とは？治療はどうすればいいの？
- 肋骨のあたりを打撲してしまったときの症状と対策方法とは？
- 頭部打撲した結果、頭痛が辛いけど大丈夫！？
- 打撲におすすめの湿布とは？
- 肘を打撲してしまった痛みを治す方法とは？
- 鼻を打撲してしまったときには何科の病院に行けばいい？
- 太股を打撲してしまった時のテーピングのやり方とは？
- 腰を打撲した場合の痛みはどれくらい続く？
- 打撲をしてしまったとき湿布はいつまで貼ればいい？
- 全身打撲による痛みはいつまで続く？
- 眼球の周辺を打撲してしまった時の応急処置方法とは？
- 赤ちゃんが頭部を打撲してしまった時の対処方法
- 頭部を打撲して熱を持ってしまった時は？
- お尻を打撲してしまったときの治療法
- 打撲や骨折をしてしまった時には何科の病院？
- 鼻の打撲により頭痛が生じるときは
- 肘を打撲し曲げると痛いときの対処方法
- 手の甲を打撲してしまったときの治療方法
- 側頭部を打撲した時の症状とは？
- おでこを打撲した時の処置方法
- 打ち身や打撲した時お風呂には入ってもいい？
- 打撲によってふくらはぎが肉離れを起こす
- 眼球を打撲した時の治療方法
- 打撲で指が曲がらないときは？
- 顔を打撲した時の処置方法
- 肩を打撲した時の治療方法
- 胸を打撲した時の治療期間
- 打撲によってふくらはぎが筋挫傷してしまったときには？
- ふくらはぎが打撲でしびれたときは
- 手根管症候群は打撲が原因でなることもある？
- 全身打撲の症状とはどのようなものか？
