肘を打撲し曲げると痛いときの対処方法
肘を打撲してしまうと、曲げると痛いということもありますよね。
このようになってしまうと、物を持つのも大変ですし、仕事や家事などの日常生活にも大きな支障が出てきてしまいます。
このように、肘を打撲してしまい、肘を曲げると痛いときには、どのように対処していけばよいのでしょうか？
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基本的には、痛みの生じない姿勢、あるいは痛みが比較的少ない姿勢を保ちながら安静にしていることが大切になります。
痛みに耐えながら無理に動かしていると、治療に必要な期間が長くなってしまうばかりか、むしろ症状が悪化してきてしまって、痛みが強く出てくるようになることも考えられます。
このようにならないように、安静にしていることを第一にしましょう。
しかし、安静が一番とは言っても、実際には仕事などがあるためにじっとしているわけにもいかないことがほとんどですよね。
このような状況であっても、なるべく肘にダメージを与えないようにすることが大切です。
肘に負担がかかるような作業は周囲の人にお願いするようにして、できる範囲で仕事や家事などを行うようにしましょう。
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そのほかには、湿布等の薬を使用して炎症を抑えていくことが必要になってきますし、場合によってはサポーターなどを活用するのも効果的であったりします。
しかし、それでも日常生活に支障が出るレベルの痛みが出ているのであれば、なるべく早く病院でお医者さんに見てもらうのが一番の解決方法です。
整形外科などを受診して、適切な治療を進めていくようにしましょう。
このように、肘を打撲してしまった時には、無理をせずに安静にしていることが大切です。
とはいえ、日常生活でもどうしてもよく使う関節なので、普段普通にできていることができなくなってしまうこともあります。
そんなときには、周囲の人たちの協力も得ながら、ある程度症状が回復するまで無理をしないように心がけましょう。
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